UFUK COŞKUN YAZDI: BESLENME VE ZAYIFLAMA NASIL OLMALIDIR?

Ben size bilimsel verileri vereyim, siz karar verin. İnsanoğlu yaratılış olarak “çoklu beslenen” gurubunda canlılardır. Yani metabolizmamız Hem ET hem de BİTKİ yeme ve sindirme kabiliyetine sahiptir.

⚠ÖRNEĞİN

Koyunlar, İnekler Otçul. Aslanlar ve Kurtlar da etçildir. Özelliklerini dişlerinden de anlayabilirsiniz.

OTÇUL canlıların dişleri KESİCİ ve ÖĞÜTÜCÜ iken ETÇİL canlıların dişleri KESİCİ ve PARÇALAYICI özelliktedir.Otçullar sadece ot etçiller de sadece et yiyebilirler. ineklere et kurtlar ot yediremezsiniz.  İNSANLAR ise KESİCİ PARÇALAYICI ve ÖĞÜTÜCÜ dişlerin hepsi mevcuttur.

İnsan HER TÜRLÜ GIDAYI yiyebilme ve sindirme kabiliyetine sahip olmasından öte bu gıdaları almaya METABOLİK OLARAK da zorunludur. Bu nedenle ister normal ister zayıflama rejimleri olsun TÜM BESLENME REJİMLERİNİN DOĞALA EN YAKIN ve DENGELİ bir biçimde olması zorunludur.

İşin sırrı dengeli ve Doğal olmakta. Eğer gıda gruplarını DENGELİ BİR ŞEKİLDE dağıtamazsanız GÜNDE 4000 KALORİ ALIP SÜREKLİ AÇLIK HİSSETMEK mümkün olduğu gibi 1500 2000 KALORİ ALIP FEVKALÂDE TATMİN ve MUTLU olmak da mümkün.

Her fırsatta vurgulamak istediğim gerçek sağlık ve sağlıklı bir kilo tutturma denkleminin bir faktörü BESLENMEK ise bir faktörde HAREKET olduğudur sadece diyet ile sağlık durumu asla mümkün değildir.

⚠BU YÜZDEN DOĞAL VE DENGELİ BESLENİN VE “HAREKET” EDİN!