GÜNLÜK BESLENME RUTİNİNİ ANLATTI

Her zaman fit görüntüsü ve güzelliğiyle adından söz ettiren Ebru Şallı Akkuş, merak edilen beslenme programını anlattı. Youtube kanalında sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği ile ara öğünlerde tercih ettiği besinleri anlatan Şallı’nın videosu büyük ilgi gördü. İşte Şallı’nın günlük beslenme rutininden örnekler…

• Şallı, güne limonlu suyla başlıyor. Kahvaltısını ise yarım saat sonra yapıyor.
• Kahvaltıda haşlanmış yumurtanın sarısını ayırıp sadece beyazını yiyor.
• Kahvaltıda en çok tükettiği besinler; ceviz, maydanoz, yeşil biber, avokado, peynir, zeytin, siyah çay ve glütensiz ekmek
• Öğlenleri genelde yeşil mercimek, barbunya, pilav ve bezelye tercih ediyor. O günkü öğünü ise az yağda sotelenmiş yeşil biber, brokoli, lahana, havuç ve kabak ile ızgara somondan oluşuyordu.
• Pirinç pilavını üzerine çörek otu serperek tüketiyor.
• Ara öğünlere önem veriyor, atlamamaya özen gösteriyor. Yeşil çay veya beyaz içiyor. Yanında 6-7 tane çiğ badem veya 2 hurma yiyor. Alternatif olarak 2 ceviz, 4 kayısı yemeyi de tercih ediyor.
• Akşam yemeklerini hafif geçirmeye özen gösteriyor. Avokado, maydanoz, marul, ceviz, keten tohumu, limon ve kuşkonmaz kullanarak hazırladığı salatayı çok seviyor.