KİLO ALMANIN GİZLİ NEDENLERİ

KİLO ALMANIN GİZLİ NEDENLERİ

STRES

Stres hormonu olan kortizol iştah artışında neden olmaktadır.

ANTİDEPRESANLAR

Birçok antidepresanın yan etkisi kilo alımıdır.

DOĞUM KONTROL HAPLARI

Doğum kontrol hapları da kilo alma nedenlerinden birisidir. Ama bu kısa süreli bir kilodur.

SİGARAYI BIRAKMA

Sigarayı bırakan kişiler yaklaşık 10 kilo alır. Bunun nedeni sigarayı bırakmak değil, nikotin ihtiyacı nedeniyle fazlaca gıda tüketmektir. Bu dönemde acıktıklarını hissederler ve karbonhidrat, yağ yoğunluklu beslenirler.

POLİKİSTİK OVER SENDROMU

Bu sendrom, çocuk doğurma çağındaki kadınlarda sık görülen hormonal bir sorundur. Bu durumda olan kadınlarda insülin direnci çok sık görülür. Ağır kalp hastalığı için daha büyük risk taşıyan karın çevresine yağlanma bu kişilerde daha fazladır.

CUSHİNG SENDROMU

Kilo alımının önemli nedenlerinden birisidir. Bazı hastalıklar için kortizol kullanımı cushing sendromuna neden olabilmektedir. Bu sendromda kilo genel olarak yüz, boyun, üst sırt veya bel çevresinde daha belirgin olmaktadır.

KALİTESİZ UYKU

Geç saatlere kadar oturduğunuz zaman hormon düzeyinizde artış yaşanır ve gece atıştırma ihtiyacı duyarsınız.

MENOPOZ

Menepoz ile birlikte metabolizmanın yavaşlaması, bu nedenle de daha az kalori harcanır. Ama bilinmesi gereken şudur, her yaşın ayrı bir kilo hesabı bulunmaktadır.

HİPOTİROİD

Tiroid hastalıkları metabolizmanızı yavaşlatarak kilo almanıza neden olabilir. Beslenme ve egzersizlerinize dikkat ettiğiniz halde geçmeyen bir yorgunluk ve kilo alımı söz konusu ise tiroid konusunda bir uzmana danışın.

ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ DİYET YAPMAK

Eğer ihtiyacınızın altında enerji ve besin öğesi alıyorsanız, bu durum bazal metabolizma hızınızı düşürecektir. Dolayısıyla yemeyen ama kolay kilo alan bir bünyeye sahip olabilirsiniz.